那么哪些食物在早餐的时候是不能吃的？
清晨也切记空腹进行喝醋或者吃蒜。空腹喝醋会导致我们体内胃酸过多而伤胃；而蒜素则会对我们的胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
那么，不吃早餐的危害是什么呢？
不吃早餐的危害
很多人为了减肥，说早餐不吃了，熟不知早餐不吃，更容易发胖，那是因为胃在没有食物的情况下蠕动，分泌的胃酸便会刺激胃壁，使中午吃的更多。不但不能起到减肥的效果，还会使人体胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量沉积，时间久了，使人易患胆结石症等疾病。
如果我们自身本身患有某种疾病的话，那么不吃早饭的危害更大，比如，心血管疾病。早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成一种能导致血液凝固的东西，这种东西很形成的蛋白质使心血管疾病加重。
不吃早餐还有一个坏处，就是加速衰老。当我们不吃早餐时，人体就只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
为了自己的健康，要科学吃早餐哦